Το πρόβλημα του παγώματος των χεριών το χειμώνα κάνει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται ανήσυχοι και λυπημένοι.Για να μην αναφέρουμε το αντιαισθητικό και άβολο, αλλά ακόμα πιο ελαφρά που εκδηλώνεται ως πρήξιμο και φαγούρα.Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές και έλκη.Στην περίπτωση των κρύων χεριών, ο βαθμός τραυματισμού μπορεί να διαιρεθεί στους ακόλουθους τρεις βαθμούς: κάποτε εμφανίστηκε μωβ ή μπλε, συνοδευόμενο από πρήξιμο, και κνησμός και πόνος θα εμφανιστούν όταν είναι ζεστό.Ο δεύτερος βαθμός είναι η κατάσταση του σοβαρού παγώματος, ο ιστός είναι κατεστραμμένος, θα υπάρχουν φουσκάλες με βάση το ερύθημα και θα υπάρξει ακόμη και διαρροή υγρού μετά το σπάσιμο της φουσκάλας.Ο τρίτος βαθμός είναι ο πιο σοβαρός και η νέκρωση που προκαλείται από το πάγωμα οδηγεί στο σχηματισμό ελκών.
Πρόληψη:
1. Λάβετε μέτρα για να ζεσταθείτε
Σε κρύο καιρό, η διατήρηση της ζέστης είναι το πιο σημαντικό πράγμα.Για κρύα χέρια, είναι απαραίτητο να επιλέξετε άνετα και ζεστά γάντια.Φυσικά, να θυμάστε ότι τα γάντια δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά, διαφορετικά δεν ευνοεί την κυκλοφορία του αίματος.
2. Κάντε συχνά μασάζ στα χέρια και τα πόδια
Όταν κάνετε μασάζ στην παλάμη της παλάμης, κάντε μια γροθιά με το ένα χέρι και τρίψτε την παλάμη του άλλου χεριού μέχρι να νιώσετε μια ελαφριά ζεστασιά στην παλάμη της παλάμης.Μετά αλλάξτε στο άλλο χέρι.Όταν κάνετε μασάζ στην παλάμη του ποδιού, τρίψτε την παλάμη του χεριού σας γρήγορα μέχρι να ζεσταθεί.Συχνά ένα τέτοιο μασάζ χεριών και ποδιών έχει καλή επίδραση στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας των ακραίων αιμοφόρων αγγείων και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Διατηρήστε μια τακτική διατροφή
Εκτός από τη συμπλήρωση των βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός, τρώτε περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και θερμίδες, όπως ξηρούς καρπούς, αυγά, σοκολάτα και αποφύγετε την κατανάλωση ωμών και κρύων τροφών.Ενισχύστε τη θερμότητα του σώματος μέσω της τροφής για να αντισταθείτε στην εισβολή του εξωτερικού κρύου.
4. Κάντε συχνά ασκήσεις
Το χειμώνα πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή για να αποφύγουμε το παρατεταμένο κάθισμα για πολύ ώρα.Η κατάλληλη άσκηση ενισχύει τη σωματική διάπλαση και επίσης βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.Προκειμένου να αποφευχθεί το πάγωμα των χεριών, τα άνω άκρα πρέπει να βγάλουν εάν δεν έχετε θερμαντήρα χεριών αυτήν τη στιγμή.Εδώ, διαλέγουμε μερικά τυπικά και δημοφιλή χειμωνιάτικα ποτά, λέγοντας τις ιστορίες πίσω από αυτά και προσφέροντάς τους συνταγές, ώστε να έχετε μια γεύση μόνοι σας.
1. Ζεστό κρασί με κράνμπερι (Ευρώπη)
Το ζεστό κρασί είναι ένα υπέροχο ποτό για τις χειμερινές διακοπές, ειδικά γύρω στα Χριστούγεννα.
Το να ζεστάνετε ένα φακελάκι με αρωματικά μπαχαρικά σε λίγο μηλίτη ή κρασί θα σας μεταφέρει στον παράδεισο του ροφήματος.Μόνο η μυρωδιά του μείγματος που σιγοβράζει στη σόμπα θα φέρει μια στιγμιαία ατμόσφαιρα διακοπών στο σπίτι.Το κρασί καταγράφηκε για πρώτη φορά ως καρυκευμένο, ζεστό ρόφημα τον πρώτο αιώνα.Το ζεστό κρασί με κράνμπερι έχει μια γλυκιά, πικάντικη και παρηγορητική γεύση.Ο χυμός του cranberry του δίνει μια ωραία πικάντικη γεύση.Αναγνωρίζεται ως το καλύτερο ποτό για να σερβίρετε τους επισκέπτες καθώς έρχονται από το κρύο.
Συστατικά:
Χυμός κράνμπερι, ζάχαρη, ξυλάκια κανέλας, αστεροειδής γλυκάνισος, κόκκινο κρασί, φρέσκα κράνμπερι
Κατευθύνσεις:
Συνδυάστε το χυμό cranberry, τη ζάχαρη, τα ξυλάκια κανέλας και τον αστεροειδή γλυκάνισο σε μια μεγάλη κατσαρόλα.Σιγοβράζουμε για 15 λεπτά.
Ρίξτε το κρασί και τα κράνμπερι και σιγοβράστε ξανά.Σερβίρετε ζεστό.
Ζεστό κακάο με ψημένα marshmallows (σε όλο τον κόσμο)
Ponche (Μεξικό)
Το Ponche είναι ένα ζεστό γροθιά με τροπικά φρούτα, που απολαμβάνουν παραδοσιακά στο Μεξικό κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων.
Η βάση του μεξικάνικο ponche αποτελείται από piloncillo, μια σκούρα καφέ ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, αναμεμειγμένη με νερό και ξυλάκια κανέλας.Η προσθήκη γκουάβας και tejocotes, φρούτων που μοιάζουν με πορτοκάλι με γεύση μήλου-αχλαδιού, είναι απαραίτητη.Η μαλακή σάρκα του tejocote γίνεται σχεδόν κρεμώδης ενώ μουλιάζεται στο ponche.Τα γκουάβα προσθέτουν τη σωστή ποσότητα αρώματος tang και εσπεριδοειδών.
Είναι επίσης δυνατό να προσθέσετε άλλα χειμωνιάτικα φρούτα, όπως μήλα, πορτοκάλια, σταφίδες ή καρύδια.
Συστατικά:
Νερό, ξυλάκια κανέλας, tejocotes, γκουάβα, μήλα, ζαχαροκάλαμο, piloncillo, ρούμι ή κονιάκ (προαιρετικά)
Κατευθύνσεις:
Βράζουμε τα tejocotes και τα ξυλάκια κανέλας σε νερό μέχρι να μαλακώσουν τα tejocotes.
Βγάζουμε τα φρούτα από την κατσαρόλα, τα αφήνουμε να κρυώσουν και μετά ξεφλουδίζουμε.Κόψτε τα tejocotes και αφαιρέστε τους σπόρους.
Τοποθετήστε ξανά τα tejocotes στην κατσαρόλα με κανέλα-νερό και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά.Σιγοβράζουμε το μείγμα για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Για να σερβίρετε το πονς, αφαιρέστε τα ξυλάκια κανέλας και βάλτε το απευθείας σε κούπες, φροντίζοντας να συμπεριλάβετε τα κομμάτια μαγειρεμένων φρούτων.e πιο ενεργά.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-24-2021